Jorda Dig Själv: Spendera tid ute, om möjligt. Att vara ute i friska luften och känna marken under fötterna kan hjälpa dig att jorda dig själv och balansera din energi.

Positiva Affirmationer: Upprepa positiva affirmationer för dig själv. Det kan vara enkla fraser som Jag är stark, jag är älskad eller Jag är kapabel. Detta stärker ditt självförtroende och din inre styrka.

Djupa Andetag: Ta regelbundna pauser för att andas djupt. Djupa andetag hjälper till att syresätta kroppen och kan lugna ditt sinne. Andas in genom näsan och ut genom munnen några gånger.

Drick Mycket Vatten: Vatten hjälper till att rena kroppen och stödja energiflödet. Se till att du dricker mycket vatten under dagen för att hålla dig hydratiserad och balanserad.


Jag återkommer om en stund men allt avgörs nu, så var beredd sen när jag skriver. Lova mig det?
