När man känner sig kraftlös och har låg energinivå är det lätt att de negativa tankarna tar över. Och när tankarna kretsar kring negativa bilder blir energinivån lägre. Det hela blir en ond cirkel som är svår att bryta på egen hand men därför ska du ha denna formel på dig om du känner dig just att tankarna går fel eller inte hela vägen (872652). Du kan skriva ner formeln och du kan ha på dg den då och då, det kan även vara så att du skriver ner den fler gånger om du inte hittar lappen, det behöver alltså inte vara samma lapp. men det är viktigt nu att du inte ifrågasätter någonting, varken dig själv henne eller honom.